Omgaan met stress is een hele kunst die niet iedereen verstaat, maar dit kan je leren. Zaken op het werk of in de privésfeer kunnen een langdurig verhoogde stress opleveren, dat kan resulteren in een burn out.

Voorkomen is beter dan genezen: door te leren met stress om te gaan, voorkom je dat je uitvalt, op je werk, maar ook privé.

Sterker in Stress met Amarus

Als je merkt dat je snel gespannen bent, kunnen wij je helpen hier beter mee om te gaan. We leren je wat stress is, hoe je het kan herkennen, de gevolgen ervan en geven je strategieën om ermee te leven.
De strategieën omvatten diverse vlakken van je leven:

• hoe je omgaat met jezelf;
• hoe je tegen je omgeving aankijkt;
• je voeding, beweging en levenswijze.

Weerbaarder tegen stress

We leren je stress vroeg te herkennen en geven je tools om hiermee om te gaan. Omdat iedereen anders is, gaat elk persoon ook anders met stress om en zijn de oplossingen ook niet voor iedereen hetzelfde. Door je kennis te geven over wat stress is en hoe het zich uit, krijg je beter (be)grip voor en op jezelf; zo word je weerbaarder tegen stress.

Als je wilt leren welke stress stratiegieën voor jou werken, neem contact op met Amarus.